大伯今年78岁，已经有30年的酒龄，从50岁开始，坚持每天喝二两白酒，认为这是消乏解忧的佳品，每晚两口睡得舒坦。
儿女担心他的身体，时常带他体检，但每次体检都不错，没有啥大毛病。
反而今年66岁的叔叔，平时滴酒不沾，却总是这不舒服，那不舒服，令人疑惑，难道每天喝二两白酒的人，比平时滴酒不沾的人更健康？
首先，白酒喝后伤不伤身，是跟身体对酒精的耐受度有关。
身体素质好的人，对酒精耐受度高，每天二两白酒，也能及时代谢出去，能降低酒精对身体的危害。
其次，每天二两白酒，与滴酒不沾的人，大多是后者更健康。
不管身体素质有多好，饮进的酒精，最终都需要肝脏代谢出去，长期积累对身体的伤害是不可避免的，想拥有健康的身体，戒酒是非常有必要的。
虽然戒酒有必要，但还是有很多人忍不住，这里有2点建议给大家，一定要看看：
一、喝酒前，喝纯粮，注意量
市场上酒精酒太多，这种酒，不仅自身基酒的原材料成本低，品质差，而且还勾兑了大量的化学合成的香精，伤害大。
粮食酒里面，虽然主要也是酒精，但都是粮食精华，不含添加剂，相对好一些，适量饮用，能起到解乏的作用。
①寻找纯粮好酒的办法
看原料，原料判断是不是纯粮酒（原料只有粮+水）。
看等级，等级判断是不是够好喝（一般建议等级为优级）。
看场地，场地决定上两条是否可信（一般建议有正规营业执照的商超）。
纯粮好酒好寻，但是便宜佳酿难寻，很多人找了半天，发现不少佳酿，但价格也都高得吓人，基本都在三四百，普通家庭承受不起，而这2个倒是不错的，行家常喝，都是纯粮酿造，独饮待客皆适合。
君中元私藏酒
百年陈酒十里香
这个酒，乃是由茅台原副厂长李兴发的亲传弟子——曾传政所酿，无论是工艺，还是原料，皆选择最优等！（传统大曲坤沙法、颗粒饱满，淀粉含量高达88%的红缨子糯高粱）
俗话说：酱酒三分酿，七分在于藏，这个酒不仅原料讲究，窖藏也很有原则，在遮光的陶瓷罐内陈放6年之久，让酒体之间充分反应融合，促使酒体老熟，刺激性物质挥发，品鉴起来舒适度很高，多喝几杯，第二天也不上头，不耽误上班。
开一瓶酒，酒香浓郁，酱香突出，2秒满屋皆香，闻之欲饮。
抿上一口，醇厚细腻，甘润顺滑，没有一丁点杂味，微酸，且丰富多样的层次感，让人不自觉沉浸其中，一线入喉，回味悠长，直教人想再来好几杯！
董酒
董酒同君中元一样，产自贵州，属于药香型白酒。
当地优质的粮食酿造，工艺精湛，倒酒入杯，药香浓郁，期间还混杂着面糊香、酒海香，以及青苹果的香味。
品鉴一下，柔、绵、顺、醇、甜、润皆有，饮后也非常爽快。
不过这是对于喜欢的人而言，若是不喜欢的朋友，可能会不适应，觉得有些偏苦，你喝过吗？
②建议减少饮酒频次
2天以上一次，一次饮酒量，不建议超过2两。
像我大伯这样，每天2两有些多，因为有相关数据表明，1两白酒，想要完全代谢出去，需要12小时-14小时左右的时间。
常喝酒的朋友一定要注意，自身的耐受度如何，当然，能忍住不喝还是别喝。
二、喝完酒，最好不要做这4件事情
喝酒后，出现头昏沉沉，甚至呕吐的现象都属于正常。
这是因为身体正在分解酒精，建议大家在喝完白酒后，不要做这4件事情，危害很大。
①不要喝醉后倒头呼呼大睡
喝醉后，身体代谢变慢，而且意识模糊，睡觉姿势不对，可能会造成一定危害，建议喝过醒酒汤，醒一醒再睡。
②不要马上洗澡
酒后体内温度上升，毛细血管张开，容易着凉，而且血液内酒精浓度高，容易加速醉酒，还有可能会导致人虚脱或者休克。
③不要剧烈运动
饮酒后，身体分解酒精需要大量的水，如果立马进行剧烈运动，会大量出汗，使体内水分缺失，加速醉酒的速度。
④不要吃头孢
酒后吃头孢，会造成乙醛在体内积蓄，引发中毒表现，严重时会导致呼吸骤停等。
好了，文章写到这里就结束了，希望对大家有所帮助。