导语：人生得意须尽欢，莫使金樽空对月，古代人们就有喝酒的习惯，尤其是逢年过节好友相聚时，更是少不了酒水的存在，现在人们更是觉得小酌怡情，“每天喝上二两酒对身体有好处，但有些人却觉得这只是想要喝酒的借口。

若想身体健康最好做到滴酒不沾，面对这两种不同的说法，很多人不知该如何选择，不妨让我们一起来了解一下。

每天喝二两白酒与滴酒不沾，哪种方式更健康？医生说出实情

【每天喝二两酒的好处】

1、促进血液循环

血液循环越来越顺畅时，才能有效预防心血管疾病的发生，坚持喝酒能有效促进新陈代谢，及时释放体内的毒素和垃圾，达到保护血管的目的。

2、有助睡眠

俗话说小酌怡情，大酌伤身，自古以来就有喝二两白酒促进睡眠的习惯，经过一整天的工作后，身体的疲惫感特别严重，此时喝点白酒能舒缓身心，促进睡眠，让你尽快进入睡眠状态当中。

3、降低胆固醇

平时适量饮酒能有效维持血管健康，因为饮酒能促进有益胆固醇的合成，避免血栓形成，每天喝两杯白酒能防止甘油三酯和胆固醇在血管壁上沉淀，并能避免动脉受损。

4、有利肠胃蠕动

肠胃蠕动健不健康，正不正常，可以通过排便次数决定，肠胃功能强大的人，一天排便次数可维持在2~3次左右，消化功能比较完善，消化食物速度比较快，身体素质得到提高，免疫力和抵抗力也得到了增强。

【滴酒不沾】

1、血压稳定了

酒精是很多疾病的加速器，我们能了解到喝酒对身体的损伤，经常喝酒对身体的损伤非常大，滴酒不沾才是维持身体健康的关键。

生活中很多人被慢性病困扰，高血压就是其中一种，血管承受较大压力容易出现不良症状，如头晕、肢体发麻、胸闷，这些都是血压高居不下引起。

远离了酒精的刺激，没有酒精作用让血压继续波动，指标也会更稳定一些，能有效降低高血压对身体带来的损伤，但如果已经发展成了慢性病，需要配合用药才能改善病情。

2、肝功能修复

长期大量酗酒容易出现脂肪肝或其他健康问题，情况严重时还会进一步发展成肝癌，为了身体健康，建议大家做到滴酒不沾。

这样身体的代谢功能才能恢复正常，也能减轻肝脏负担，让身体处于健康状态。

3、大脑功能提高

若想维持身体健康，远离酒精特别重要，坚持一个月一点酒都不喝，会发现大脑的清醒状况更好了，许多人在喝酒时毫无节制，经常有醉酒的症状，醉酒时意识模糊，做的什么事儿都记不得了。

长时间大量饮酒容易加速大脑血管病变的可能性，也会让身体器官功能降低，整个人变得不清醒，反应迟钝，思维能力和记忆力不断下降，戒酒后有害物质逐渐消散，大脑功能也能得到提高。

通过上述，相信大家也都知道了，每天适当喝二两白酒的确能起到保健身体的作用，主要是身体对酒精的耐受程度不同，有些人的身体素质好，对酒精的耐受程度高，但有些人的身体素质不太好，喝酒后会对身体造成损伤。

在满足个人的能量需求后，适当饮酒有助于疏通血管，促进血液循环，但如果本身的酒精耐受程度偏弱，继续饮酒只会加重身体负担，影响肠胃和思维健康，出现醉酒现象。