说起我国的酒文化，那真的是源远流长，朋友聚会的时候都会喝点酒，大家都知道喝酒会伤身，但是如果坚持不喝，又害怕会伤了朋友之间的感情，许多朋友只能退而求其次，在啤酒和白酒中间选一种对身体伤害稍微小点儿的，那么到底哪一个更合适呢？
1、啤酒
啤酒是继水和茶之后，在世界上消耗量排名第三的饮料，它是一种低浓度的酒精饮料，其中酒精的含量很少，适当的饮用能够起到保护血管、降低糖尿病风险的好处，而且还能够保持身体的活力。但是因为啤酒中乙醇的含量比较少，所以喝啤酒是不容易醉的，那么人们在喝起来的时候就比较难控制住它的饮用量，更容易让人产生依赖性。如果经常喝酒无度，那么很可能会演变为酗酒，很容易引发脂肪肝等疾病。
2、白酒
说起白酒，很多男人都喜欢喝。适量的饮用白酒，能够增加食欲、袪湿御寒。，而且还有镇静的作用，但是如果长期过量饮用白酒，就会对人的注意力，判断力，视力，以及情绪都产生很大的伤害。而且白酒对肝脏的损伤是最大的，如果长期饮用白酒，那么对肝脏的损害是不可逆的，患上脂肪患上肝硬化的几率会大大提高，对心脏、皮肤和胃部都会造成不同程度的伤害。
所以说不管是啤酒还是白酒，平常的时候少喝一点是能够养生健体的，但是如果饮用过量了，就会对身体产生伤害，所以在喝酒的时候一定要注意摄入量，不要一下喝太多，喝酒次数不要太频繁，在喝酒之前最好先吃一点东西，以免会对胃部产生很大的刺激。
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