喝酒可以驱寒保暖，缓解身体疲劳，促进心情愉悦，放松神经使人保持在愉悦的状态下。

我国主要是通过发酵的工艺来制作白酒，白酒在我国已经有上千年的历史，经过陈酿发酵，糖化蒸馏等其他工艺最终成为上品白酒，白酒富含乙醚，酒精成分，水分，维生素，锌元素，铜元素，钙元素以及少量的钠离子。

随着社会的发展，现在生活节奏越来越快，特别是对于男性朋友来讲，不仅是家里的顶梁柱，同时也要应酬外面的工作在酒桌上难免就少不了喝酒，喝酒可以拉近人与人之间的感情，甚至有些男性朋友对于酒精存着更大的依赖性。

哪怕没有遇到值得庆祝的事情或者是商业应酬，都习惯在晚上喝两杯，下班以后喝二两白酒可以放松身心，对于身体的血液循环起到良好效果。

不过，喝酒对于身体起到的好处，只是针对于控制好摄入量，对于身体来讲不会造成太大影响，如果长期大量饮酒也会导致身体出现醉酒状态，增加肝脏的解毒负担。

可所谓是小饮怡情，大饮伤身。尤其是白酒度数较高，比啤酒的酒精更为浓烈，一般人喝不了多少就会进入醉酒的状态，如果一次性喝太多白酒，很有可能会导致身体受损。

不过现在也有人认为适当喝一些白酒对于身体会带来一些好处，坚持一段时间会带来一些积极的变化，不妨一起来了解。

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若每天坚持喝少量白酒，身体会有哪些变化？或许会有5个好处

1、身体新陈代谢率提高

尤其是到了秋冬地区，北方的季节寒冷，甚至能够达到零下几十度，气温越低，人体的新陈代谢速度就会缓慢。

晚上下班以后适当喝一两白酒，不仅能够使身体在短暂时间内恢复温暖状态，还有助于提高新陈代谢，及时排出代谢产物以及垃圾毒素，加强身体功能。

2、记忆力提高

人在喝酒的时候，在酒精的作用下，可以使脑海当中的海马体将短暂的记忆力变成长期记忆，不知道大家有没有在喝酒过程当中体验过，喝完酒之后的第2天会想起的事情较多，而且更为清晰。

在很长的一段时间内都不会忘掉，这是白酒对于记忆力的提高作用。

3、增强睡眠质量

相对来讲白酒要比啤酒的度数更高，最低的白酒度数在38度，每天晚上喝一二两白酒能够快速麻痹神经中枢，在短暂的时间内让身体得到放松，更有助于加快睡眠。

男性朋友如果是出现睡眠障碍或者是身体过于疲惫劳累心烦而失眠，不方便睡觉之前喝一点白酒，放松身体，让自己快速进入睡眠状态，缓解失眠梦多。

4、增加食欲，有助于食物的消化

吃晚饭的时候适当喝一两白酒，有助于促进食物在体内消化增强食欲，白酒当中产生的酒精维生素B23类物质都有助于开胃的功效。

它可以有效促进与刺激胰液腺分泌，使口腔当中的唾液酶活性增加，胃液分泌增多，保持鼻腔当中的湿润度，增强对于食物的摄入量。

5、有助于心脑血管健康

每天晚上坚持喝少量的低浓度白酒，可以有效扩张血管，使血液当中的含糖量不再降低，加快血液循环，延缓胆固醇等脂类物质在血管内壁沉积。

对于血液循环及心脑血管疾病可以起到有利的影响。不过在这里要提醒一点，白酒最好的长期大量酗酒也会给身体造成一些不必要的麻烦，要控制好白酒的饮用量。

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长期大量酗酒会给身体造成哪些损伤？

1、损伤生殖细胞

酒精当中的成分会伤害泌尿生殖细胞，使精子以及卵子的活力降低，甚至会出现变形，如果在酒后怀孕会影响到胎儿的正常发育，甚至会出现流产与胎儿畸形现象，导致智力降低发育缓慢。

2、对于心血管疾病带来损伤

这主要是因为长期喝酒在酒精的作用下会导致人体兴奋，升高血压以及血脂，增加低密度脂蛋白以及低密度胆固醇含量。

心肌功能受损，引起动脉粥样硬化，增加患有冠心病的风险，尤其是本身患有高血压心脏病冠心病的人群，更应该戒酒，防止脑中风以及急性梗塞。

3、损伤神经中枢

酒精在这种人体里分解为乙醇物质，会不断刺激神经系统，导致神经感觉到抑制或者是兴奋性失去饮用的功能，长期大量酗酒会使脑细胞受损，导致头脑不清晰，智力降低，记忆力下降，无法集中注意力，甚至会出现老年痴呆的症状。

4、损伤肝脏健康

如果长期酗酒会使体内的酒精物质摄入过量加重患有肝脏氧化分解的负担，造成肝脏细胞病变使肝脏组织逐渐硬化，出现继发性的癌变，本身患有肝病患者的人更应该戒掉酒精。

5、损伤脾胃健康

酒精进入肠胃以后会刺激到肠胃道减少消化液的分泌，损伤肠胃壁组织，因其消化不良情况引发胃痛，胃溃疡，痔疮等疾病，所以喝酒的人放量相对来说比较小，而且喝完酒之后基本上不想吃饭。

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戒酒很难，那么应该如何避免酒精对于身体的损伤？

根据现代流行病学医学研究数据表示：如果每天饮酒量不超过24克的乙醇，也就是说550毫升左右的啤酒200毫升果酒60毫升40度以下的白酒，对于身体的危险性可以降到最低。

所以在喝酒的过程当中，一定要控制好白酒的摄入量，尽量少喝酒，或者是在喝酒的时候吃一些东西，降低酒精对于身体带来的损伤。

1、喝酒之前喝牛奶或者是酸奶

奶制品可以在肠胃壁形成保护膜，从而阻止酒精物质通过血液进入肝脏，有效维护脾胃以及肝脏健康。

2、喝酒之前吃一些柑橘或者酸性的水果

这些酸性物质有助于中和酒精在肠胃当中的功效，水果当中所富含的维生素C降低酒精浓度，从而缓解酒精对身体带来的损伤。

3、喝酒的时候多吃一些豆制品

豆制品热量低，脂肪少，所富含的氨基酸与优质蛋白可以解掉体内的乙醇度，促使酒精排出体外水果当中所富含的维生素可以中和掉酒精的浓度。

4、喝酒之后喝蜂蜜水

在蜂蜜水当中富含葡萄糖与果糖物质，可以加快肠胃的蠕动速度，加速酒精在体内分解喝一些蜂蜜水，能够有效避免第2天早上起来的宿醉感，在最大程度上缓解肠胃出现的胃反酸以及头痛现象。

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