坊间有流言:饭后一根烟，赛过活神仙，饭后一杯酒，活到九十九！当然，这句话仅限于娱乐，可别用于真实场景。否则，后患无穷哦！
或许有人冒失而问:大家都这么说，那肯定就是真理！在此有必要诠释下这句话的神来作假:吃完饭，肺活量和胃功能异常加剧，此时抽烟，无疑会将大量的尼古丁吸入，从而更大程度祸害身体。
吃完饭再喝酒，无疑会增加胃部和肝脏负担，试想一下，胃部要消化食物，肝脏要分解毒素，此时喝酒，是不是有点雪上加霜呢？
以酒为例，众所周知，白酒是生活中最不可缺少的佳酿，很多男性朋友对此十分痴迷，以致于将其视为知己亦或走向仕途的一种工具或者阶梯。
然而，绝大部分爱酒人士的焦点只是酒，例如今天喝什么酒，再者就是拼一拼酒量；却疏忽了至关重要的事情，这就是身心健康。
显而易见，一旦喝酒，或多或少都会影响身心健康。可就算如此，一些年龄小的酒友却不当回事，尽管喝爽，喝足，喝个昏天地暗，最好不过。
等上了年纪，才发现自己的身体大不如以前，检查后顿觉这是喝酒不当引起的祸端，奈何？此时就算食补，养生依旧恢复不到以前的硬朗之躯。
另外，喝酒的方式方法非常关键，良好的方法有助于身心健康，这已是不争的事实。一般而言，喝酒时这几个方面一定要注意:
①喝酒要有下酒菜
下酒菜是喝酒时的标配，好的下酒菜一定能起到开胃解酒的功能，例如凉拌黄瓜，凉拌木耳。当然，喝酒时有些菜品不能吃，例如胡萝卜丝，摄入过量肯定也会导致导致钙质流失。
②喝酒要有白开水
喝酒时建议给自己配一杯白开水，可以起到很好的护胃作用，白开水可以稀释酒精，同时又能促进食物的消化，简直就是一石二鸟。
③要喝就喝纯粮酒
纯粮酒一直都是大家向往的白酒，纯粮酒的成分中只有粮食和水，再无其他乱七八糟的东西。选酒时，不妨看一看配料表就会知道。另外，质量等级为一级或者优级的酒，也是纯粮酒。
④推荐喝酱香型酒
酱酒是近年来炙手可热的好酒，因生产难度大，投入资金多，不良作坊无法下手，故酱酒只有价格之分，没有优劣之别。如果你也喜欢喝酱酒，建议首选贵州产的酒。
例如最近风靡全网的大曲坤沙酱酒——遵仁台，因产地出名，原料精良，工艺考究，工时漫长，包装精美，售价亲民而迎合了消费者的需求。
很多酒友整箱往家搬，听行家讲，此酒的诞生，打破了著名酱酒（茅台和郎酒）对市场的垄断。从起始到如今，没有听到酒友对其恶语相向，究其原因，它的品质和售价非常靠谱。
此酒酒液微黄微稠，倒酒如丝线，酒花瞬间布满整个杯身。初闻酱香浓郁，再闻兼具焦香和花蜜香，入口绵柔，中段棉甜，尾端余长，层次感分明，空杯留香持久。
除此之外，上了年纪的酒友喝酒时一定要忌口，尤其是60岁过后，身体情况大不如从前，为了身心健康，以下这些东西在喝酒时，能不吃就别吃。
例如海鲜和烧烤，大家常说的喝酒配海鲜，无疑就是在喝毒药，海鲜中细菌太多，烧烤亦如此，长期以往，会得痛风，甚至更为严重的病变。
当然，有了不适宜吃的下酒菜一定就有不能喝的白酒。根据专家提醒以及从事实出发，建议这3款酒能不喝就不喝，别不当回事！
①打孔酒
这是近几年比较前卫的劣质酒，商家在保证瓶身商标完好无损的条件条件下，将劣质酒水注入里面，这种酒很多都含有工业酒精，一旦大小瓶身凹凸或者有黑点，请远离。
②自酿酒
常见的自酿酒以农村为主，私人在酿酒环境，设备，技术不达标的情况下，又怎么能让酒质达到优质呢？难，难于上青天，里面含有的甲醇或者杂醇油也较多，故这样的酒能不喝就别喝。
③香精酒
所谓的香精酒，是多年来屡禁不止的劣质酒，里面添加了大量食用香精，这种化学物质会影响胃部消化，同时又能阻碍肝脏的分解，对身心健康影响过大。故选酒时，配料表中含有食用香精字样，建议远离。
写到最后，好的身体一定是自己爱惜出来的！虽然喝酒有损健康，年纪越大越如此，可喝酒时一定要注意综上所述，肯定对身心健康有百益而无一害。对此，你说呢，今天的分享告一段落，大家有何看法不妨留言。