酒贯穿了华夏古今，在中国也慢慢形成了一种酒文化，几乎到了一种万事不离酒。人们庆祝的时候要喝酒，人们伤心的时候也喝酒，当人们无聊不知道干嘛时同样喝点酒消磨打发无聊的时间，去外面吃饭时几乎每桌上都会放上一瓶或多瓶。我也爱喝酒而且必须是白酒，时间长了就会在胃里长出“酒虫”，若是吃饭不喝点小酒儿心里就刺挠得很。但是咱们华夏喝了五千年的酒，这酒对身体是有益还是有害呢？
之前在一些关于喝酒文章里面见到了大家的评论，观点主要分为三种：
1、喝酒都喝了几千年了，现在西方某个杂志说一滴酒对身体造成不可逆的伤害是唬人呢，要相信西医的话，肯定得人财两空。
2、喝酒对身体确实不好，还好滴酒不沾。
3、喝酒得适量，每天喝一点可以愉悦心情，绝对不能一次喝个烂醉，喝多了对身体伤害大。
三种评论的观点所拥有数量基本是不相上下。那我们先说一说喝酒喝上一滴酒都会对身体，大脑造成不可逆的伤害是谁说的，是在什么时候说的。
《柳叶刀》创刊于1823年，其始终在一些重大的医学议题上以直言敢说而闻名，是国际上公认的综合性医学四大期刊之一，每年最新的医学成果进展都会在杂志上发布。
本篇文章是《柳叶刀》在2018年8月发布，并在2019年6月进行过一次更正。文章标题是：从1990年-2016年在195个国家和地区因为喝酒造成的身体负担，2016年一个全球性疾病负担的研究。这篇期刊论文包括了酒类消费背景、介绍酒精与健康之间的复杂关联、研究方法、研究成果以及结论，其中在介绍酒精与健康之间的复杂联系时说到适量的酒精对缺血性心脏病、糖尿病等一些疾病起到了保护作用。但是分析酒精对人体的伤害需要从多方面考虑，这就包括了：酒精对器官和组织的不利影响；酒精急性中毒导致的受伤或中毒；依赖性饮酒导致的损伤和潜在的自残或暴力。这些不利都受到了饮酒量和饮酒方式的影响，所以衡量饮酒对健康的影响需要仔细考虑所有这些因素。
文中还介绍了不同年龄组的归因死亡占比，在2016年酒精的使用导致280w人死亡，是15-49岁人群过早死亡和残疾的主要风险因素，研究结果标明男性饮酒相关健康损失的风险远远高于女性，2016年男性可归因负担的占比高于女性三倍，通过研究评估发现，如果要将健康损失风险降到最低，每日的饮酒量为0。
文中最后提到无论饮酒多少，都会导致人的健康损失。尽管发现在女性中对缺血性心脏病和糖尿病有一些保护作用，但当考虑到整体健康风险时，这些作用被抵消了，特别是因为饮酒与癌症、受伤和交际风险之间又很强的关联。为了减少饮酒对人体的伤害，文中提到希望各国政府意识到酒精带来的危害通过减少酒类广告的投放，适当增加酒类消费税，减少酒类的供应量及供应时间来降低酒类的消费水平。
这篇论文最后的结论是：酒精使用是全球疾病负担的一个主要风险因素，占全球15-49岁人口死亡人数的近10%，在今天缺乏政策行动的情况下，对未来人口健康造成可怕的影响。关于酒精有益健康的广泛观点需要修正，特别是随着改进的方法和分析继续显示酒精使用对全球死亡和残疾的贡献程度。我们的研究结果表明，最安全的饮酒水平是没有。这一水平与大多数健康指南相冲突，后者支持喝两杯酒对健康有益。酒精使用导致多种原因的健康损失，并在整个生命周期中造成损失，特别是在男性中。注重减少人口消费的政策将最有效地减少因饮酒而造成的健康损失。
笔者认为，现在一部分人的生活中是离不开酒的，不管是自愿喝还是被迫营业，一定要少喝为宜，因为除了酒精本身带来的健康损害之外，还有更多酒后的延伸伤害，能不喝就不喝，如果被迫喝酒最好在喝前先吃点东西垫一垫，至少把胃肠道的伤害降到最低。
同样危害人体健康的也并非酒精一种，现在生活中充斥着各种食品添加剂，各种反式脂肪酸，这些都会成为压垮身体健康的最后一根稻草，尽管他们的有的含量都在正常范围之内，那也搁不住吃的多啊，所以说能不吃就不吃。
最后还是请广大的朋友们探讨一下，每天喝一杯小酒和一个月喝一次大酒哪个更伤害身体呢，还是两者对身体的伤害是一样的呢？欢迎在评论区留下您的观点。